ăn uống lành mạnh

Ăn trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ giúp duy trì sức khoẻ gan và thận. Chúng hỗ trợ bài tiết, loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu và bảo vệ thận.

Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh tên Steffan Rhys đã giảm 10kg. Đồng thời, anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang ăn. Steffan cho rằng thực phẩm siêu chế biến …

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ lại hầu hết chất dinh dưỡng, không cần dầu, phù hợp với người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa; nên dùng …

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, táo, kiwi, bơ… giúp ổn định đường huyết.

Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào bữa sáng có thể dẫn đến thiếu protein và vitamin. Để có một bữa sáng cân bằng, nên kết hợp ngô với …

Tống Tổ Nhi, diễn viên Trung Quốc sinh năm 1998, vướng tranh cãi về hình ảnh gầy và thiếu sức sống khi tham gia phim “Biểu muội vạn phúc”. Nhiều người cho rằng áp lực về vấn đề thuế và ngoại hình trong ngành giải trí đã ảnh hưởng đến …

“Mùa hè nên ăn gì? Hạn chế thực phẩm nóng, tính lạnh, chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn, rượu bia, trà, cà phê, thực phẩm khô. Ưu tiên thực phẩm mát, nhiều nước, vitamin và khoáng chất. Rau củ quả như dưa hấu, dưa chuột, bí đao, …

Tìm hiểu về mối quan hệ giữa thời gian ăn uống và cân nặng, cùng với những lời khuyên để kiểm soát cân nặng hiệu quả và duy trì sức khỏe.

Khám phá các thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa da và những món cần tránh để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh lâu dài.