Bảo vệ xương khớp

Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu lưu thông kém. Hãy thay đổi thói quen, đứng dậy sau 30-45 phút, bổ sung canxi, vitamin D và collagen để bảo vệ hệ cơ xương khớp.