5 Tư Thế Yoga Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Cốt Lõi Và Cải Thiện Sự Cân Bằng bởi Linh 28 Tháng 7, 2025 Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: tấm ván (Phalakasana), con thuyền (Navasana), plank nghiêng (Vasisthasana), chiến binh III (Virabhadrasana III) và cây cầu (Setu Bandhasana) kèm kỹ thuật hít thở đúng cách.
