“Trend fibermaxxing với 157 triệu lượt xem trên TikTok nhấn mạnh tầm quan trọng của chất xơ. Hầu hết mọi người thiếu chất xơ. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng chất xơ giúp cơ thể thích nghi.”
chất xơ
-
-
Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một số thực phẩm và lượng vitamin A chúng cung cấp: – 1 củ khoai lang nướng: 156% DV vitamin A – 1/2 cốc cà rốt: …
-
Khám phá hương vị và lợi ích của bún riêu, món ăn yêu thích của du khách Trung Quốc ở Hà Nội
bởi LinhDu khách Trung Quốc Thiên Huệ thích ăn bún riêu tại Hà Nội vì hương vị đậm đà và nguyên liệu tươi ngon. Món này gồm bún tươi, cua đồng, cà chua, giấm bỗng, mắm tôm, hành. Các thành phần ăn kèm như bắp bò xào tái, giò tai, sườn …
-
Khám phá 6 loại hạt giàu chất xơ giúp bạn ăn vặt lành mạnh, kiểm soát cân nặng và tốt cho tim mạch hàng ngày.
-
Tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo và cách bổ sung chất xơ hiệu quả để duy trì sức khỏe tiêu hóa và kiểm soát cân nặng tối ưu.