chạy bộ

Khi tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền và chạy bộ, việc chọn đúng giày thể thao phù hợp không chỉ giúp bạn cải thiện thành tích mà còn bảo vệ đôi chân khỏi các chấn thương không mong muốn. Tuy nhiên, với hàng ngàn lựa …

Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank 2025 diễn ra vào ngày 5/10, quy mô 13.000 vận động viên, với hai cự ly Marathon (42,195 km) và Bán Marathon (21,1km). Sự kiện nhằm lan tỏa tinh thần “Bước chạy vì một Việt Nam vượt trội”, khơi dậy niềm tự hào …

Các nhóm chạy bộ tại Việt Nam duy trì hoạt động nhờ áp dụng “kỷ luật mềm”, khuyến khích sự tự giác và tinh thần trách nhiệm của từng thành viên.

Hiệp hội Điền kinh Boston siết chặt tiêu chuẩn xét loại cho VĐV đạt chuẩn qua các giải chạy có độ dốc chênh lệch lớn, nâng thành tích xét loại từ 5 đến 10 phút.

Plyometrics là phương pháp tập luyện giúp cải thiện tốc độ và hiệu suất chạy bộ thông qua các động tác nhảy và chuyển động nhanh, mạnh.

Marathon Quy Nhơn 2025 trở thành dịp để các gia đình vừa kết hợp rèn luyện sức khỏe vừa gắn kết tình thân trong mùa hè.

Chạy bộ quá mức có thể dẫn đến tình trạng quá tải, gây mệt mỏi kéo dài và ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và điều chỉnh kịp thời là rất quan trọng.

Để đạt được hiệu suất cao nhất và phục hồi nhanh chóng sau khi chạy bộ, việc áp dụng các thói quen ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết dinh dưỡng giúp runner tối ưu hóa quá trình …