Phan Như Thảo tăng 20kg sau một năm điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80kg. Cô đang áp dụng chế độ ăn uống bình thường để phục hồi sức khỏe. Trước đó, cô từng đạt mốc 89kg nhưng được chồng ủng hộ, khích lệ thay vì giảm cân hà …
chế độ ăn uống
-
-
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh tên Steffan Rhys đã giảm 10kg. Đồng thời, anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang ăn. Steffan cho rằng thực phẩm siêu chế biến …
-
“Bổ sung vitamin C an toàn: 5 nguyên tắc vàng phòng tránh tích tụ axit uric và sỏi thận. Uống đủ nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Người bị sỏi thận có thể bổ sung xoài để hỗ trợ sức …
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và chất béo. …
-
Ăn kiêng MediterAsian là chế độ ăn uống giúp sống thọ bằng cách kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á. 6 nguyên tắc của chế độ này gồm ăn 3 quả táo mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và cây họ đậu, dùng dầu ô liu, ăn …
-
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh thận mạn tính. Người suy thận nên ưu tiên gạo trắng đã qua tinh luyện vì ít kali và photpho. Để tốt cho thận, nên chọn thực phẩm giàu đạm thực vật, rau củ luộc ít kali …
-
Chế độ ăn uống quan trọng đối với bệnh thận mạn. Người bệnh nên chọn rau có hàm lượng kali thấp dưới 200mg/ khẩu phần như bắp cải, Ớt chuông đỏ, cải thìa, bí xanh. Ngoài ra, luộc rau trong nhiều nước và đổ bỏ nước luộc giúp giảm lượng …
-
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân; đồng thời tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không làm mất cân bằng hormone.