Dịch Cân Kinh – Môn võ công kỳ ảo trong truyện Kim Dung có thực sự tồn tại?

Những người yêu thích truyện Kim Dung chắc hẳn đã từng nghe đến Dịch Cân Kinh, một môn võ công huyền thoại của Thiếu Lâm Tự, giúp người luyện tập có thể đạt được sự mạnh mẽ và nội lực dồi dào như thoát thai hoán cốt. Tuy nhiên, liệu rằng Dịch Cân Kinh có thật sự tồn tại và có liên quan đến đời sống thực hay không?

Không có bằng chứng lịch sử cho thấy công pháp này ra đời từ thời Bồ Đề Đạt Ma hay từng là bí kíp tối thượng của Thiếu Lâm Tự. Theo các tài liệu sử học, bản chép tay cổ nhất về Dịch Cân Kinh được ghi nhận vào thế kỷ 17, trong một bộ sách có tên “Nội công yếu chỉ”, xuất hiện ở giai đoạn nhà Minh – Thanh. Tác giả sách này là Trình Đoan Tường, một đạo sĩ kiêm nhà dưỡng sinh, chứ không phải thiền sư hay võ tăng. Những bản phổ biến sau này thường gán cho Đạt Ma tổ sư để tăng tính huyền bí, nhưng hầu hết giới sử học đều xem đây là cách mượn danh truyền thuyết để tăng giá trị cho những bài tập dưỡng sinh trong Dịch cân kinh.

Thực chất, Dịch Cân Kinh không phải là một môn võ công hay “nội công tâm pháp” kỳ bí. Nó là một chuỗi bài tập khí công – điều tức, kết hợp giữa chuyển động toàn thân và hít thở có kiểm soát. Một bài Dịch Cân Kinh cơ bản gồm từ 12 đến 18 động tác, chủ yếu xoay quanh việc vươn người, chuyển trọng tâm, nâng tay, điều hòa hơi thở.

Mục tiêu của Dịch Cân Kinh là kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Trong những năm gần đây, Dịch Cân Kinh được nhiều viện tại Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông và cả Việt Nam ứng dụng như một bài tập khí công dưỡng sinh dành cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần phục hồi chức năng.

Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Y học cổ truyền Bắc Kinh cho thấy, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn trong 12 tuần có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ. Nghiên cứu tương tự tại Đại học Y cũng ghi nhận hơn 80% bệnh nhân đau vai gáy mãn tính giảm đau rõ rệt sau khi tập bài khí công này trong hai tháng.

Tiến sĩ Dương Chấn Vũ, chuyên gia khí công và y học cổ truyền Trung Quốc, nhận định: “Dịch Cân Kinh có thể không làm bạn trở thành võ sư, nhưng nó lại là một vận động mềm mại, hiệu quả và an toàn để duy trì sức khỏe.” Theo ông, các động tác Dịch Cân Kinh tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể vận động toàn thân một cách nhịp nhàng, đặc biệt có lợi cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc người đang phục hồi sau bệnh.

Tổ chức WHO cũng xếp các bài tập khí công như Dịch Cân Kinh vào nhóm phương pháp phòng bệnh hỗ trợ hiệu quả, bên cạnh Thái cực quyền và Yoga. Để tập luyện Dịch Cân Kinh hiệu quả, người tập nên khởi động kỹ để làm nóng khớp, sau đó thực hiện các động tác một cách chậm rãi, đồng bộ với hơi thở sâu, đều. Điều quan trọng là giữ tâm trí tĩnh lặng, tập trung vào chuyển động và luồng khí ra vào.

Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, có thể thực hiện buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Giữa nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng và bệnh tật, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, nhịp nhàng như Dịch Cân Kinh có thể là một chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Một vụ án giết người dã man đã gây chấn động tại Đài Loan (Trung Quốc) khi một nữ nghệ sĩ 27 tuổi, được xác định là cô Cốc, một ngôi sao truyền hình từng nổi tiếng, bị sát hại tại một bãi đỗ xe ngầm ở quận Tín Nghĩa. Theo báo cáo của tờ China Times, cảnh sát đã nhanh chóng xác định được nghi phạm là Lưu, 22 tuổi, người từng là bạn trai của cô Cốc.

Cuộc tranh cãi và chia tay giữa hai người vào tháng 5 vừa qua dường như là động cơ gây án của hung thủ. Cảnh sát cho biết, sau khi xảy ra sự việc, người đàn ông họ Lưu đã sử dụng xe máy để rời khỏi hiện trường và tìm cách lẩn trốn. Tuy nhiên, dưới sự truy nã gắt gao của cảnh sát, cuối cùng y cũng bị bắt giữ.

Ông ngoại của nghi phạm cũng đã bị triệu tập để thẩm vấn vì nghi vấn liên quan đến việc che giấu tội phạm. Vụ việc đã gây ra sự phẫn nộ và tiếc thương trong dư luận Đài Loan, khi mà người đẹp họ Cốc từng là một cái tên tiềm năng trong showbiz trước khi chuyển sang công việc khác.

Hiện, Viện kiểm sát đã ra lệnh bắt tạm giam nghi phạm và cảnh sát đã chuyển hồ sơ đề nghị truy tố hắn với cáo buộc giết người và vi phạm Luật Phòng chống bạo lực gia đình. Gia đình và bạn bè của cô Cốc vẫn chưa đưa ra bất kỳ tuyên bố nào về vụ việc, nhưng sự ra đi đột ngột của cô đã để lại một khoảng trống lớn trong lòng người hâm mộ và những người trong ngành giải trí Đài Loan.

Các cơ quan chức năng đang tiếp tục điều tra vụ việc và làm rõ các tình tiết liên quan. Sự việc này một lần nữa đặt vấn đề về bạo lực gia đình và sự an toàn của phụ nữ trong xã hội Đài Loan lên bàn thảo luận.

Thông tin chi tiết về vụ việc có thể được tìm thấy trên trang web của tờ China Times.