Kim Nam-joo lên tiếng về việc tận hưởng thời kỳ mãn kinh một cách tự tin. Khi được hỏi về kinh nghiệm của mình, cô trả lời một cách thẳng thắn và tự tin: “Tôi đang tự tin đối mặt và vượt qua nó”. Câu trả lời của cô ngay lập tức đã nhận được sự quan tâm và ủng hộ của khán giả.

Được biết, thời kỳ mãn kinh có thể là một giai đoạn khó khăn đối với nhiều phụ nữ, với các triệu chứng như buồn rầu, thay đổi hormone và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, Kim Nam-joo đã thể hiện một thái độ tích cực và mạnh mẽ khi đối mặt với giai đoạn này. Cô không ngần ngại chia sẻ về việc đã nghe nói rằng việc được kê đơn thuốc hormone có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

“Tuy nhiên, tôi đã nghe nói rằng việc được kê đơn thuốc hormone sẽ bớt đau khổ hơn. Một số người nói rằng nó kéo dài cả đời”, Kim Nam-joo nói. Điều này cho thấy cô đã dành thời gian để tìm hiểu về các phương pháp khác nhau có thể giúp cô vượt qua thời kỳ này một cách dễ dàng hơn.

Kim Nam-joo cũng thể hiện sự quyết tâm và kiên nhẫn khi cô nói: “Tôi đang cố gắng vượt qua cơn buồn rầu và đối mặt với nó”. Thái độ tích cực và sự tự tin của cô đã truyền cảm hứng cho khán giả, giúp họ thấy rằng có thể đối mặt và vượt qua thời kỳ mãn kinh một cách mạnh mẽ.

Câu chuyện của Kim Nam-joo là một ví dụ về việc phụ nữ có thể đối mặt với thời kỳ mãn kinh một cách tự tin và tích cực. Với sự ủng hộ của khán giả, cô đã thể hiện rằng việc vượt qua giai đoạn này không chỉ là possible mà còn có thể là một cơ hội để phát triển và trưởng thành.

…

Chiều ngày 25/7, tại Hà Nội, TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên ‘Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân’. Sự kiện này thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và trẻ trung.

Cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình ‘SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân’. Thông qua cuốn sách, tác giả muốn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm quý giá để giúp người đọc có thể cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp một cách tự nhiên.

Theo TS. Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. Những thông tin được trình bày trong sách không chỉ giúp người đọc hiểu rõ về cơ thể mà còn cung cấp những giải pháp thực tế để cải thiện sức khỏe.

Để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, TS. Nguyễn Thu Hương đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại. Sự kết hợp này giúp cuốn sách trở nên độc đáo và mang lại nhiều giá trị cho người đọc.

Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đã đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: ‘Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm’. Hiện cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee. Người đọc có thể dễ dàng tìm kiếm và mua sách tại các địa điểm này.

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Communications đã tiết lộ rằng đại dịch Covid-19 đã đẩy nhanh quá trình lão hóa não bộ ở một số nhóm người nhất định. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích các hình ảnh não bộ của 15.334 người trưởng thành khỏe mạnh và phát hiện ra rằng não bộ của họ lão hóa nhanh hơn trung bình 5,5 tháng so với trước khi đại dịch bùng phát. Đáng chú ý, điều này xảy ra ngay cả ở những người không bị nhiễm bệnh.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng nhiễm SARS-CoV-2 có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thoái hóa thần kinh và suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu này tập trung vào tác động của giai đoạn đại dịch đối với quá trình lão hóa não bộ. Quá trình lão hóa não liên quan đến đại dịch rõ rệt nhất ở những người tham gia lớn tuổi và nam giới, những người được biết là dễ bị thay đổi thần kinh hơn khi bị căng thẳng so với phụ nữ.

Ngoài ra, não bộ của những người gặp khó khăn, chẳng hạn như thất nghiệp, thu nhập thấp và sức khỏe kém, cũng lão hóa nhanh hơn so với người tham gia khác. Điều này cho thấy rằng đại dịch đã có tác động không đồng đều đến sức khỏe não bộ của các nhóm dân số khác nhau.

Khi đánh giá những người tham gia đã hoàn thành bài kiểm tra nhận thức ở cả hai lần chụp não, các nhà nghiên cứu phát hiện chỉ những người nhiễm SARS-CoV-2 mới có dấu hiệu suy giảm nhận thức, như giảm tính linh hoạt về tinh thần và tốc độ xử lý. Điều này cho thấy rằng nhiễm bệnh có thể có tác động tiêu cực đến chức năng nhận thức.

Các chuyên gia cho rằng cần phải nghiên cứu thêm để tìm hiểu mối liên hệ nhân quả giữa đại dịch và lão hóa não bộ, cũng như để làm rõ cơ chế đằng sau tác động này. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã nhấn mạnh tầm quan trọng của môi trường đại dịch đối với sức khỏe tâm thần và thần kinh.

Tác động của đại dịch đối với sức khỏe não bộ có thể chưa đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến độ nhạy bén về tinh thần, nhưng nó có thể có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe não bộ nếu không được giải quyết. Các chuyên gia đề xuất rằng việc tìm hiểu và đưa ra những chỉ dẫn cụ thể về cách giảm thiểu tác động của đại dịch đối với sức khỏe não bộ là rất cần thiết. Nhìn chung, nghiên cứu này đã cung cấp bằng chứng quan trọng về tác động của đại dịch đối với sức khỏe não bộ và cần có thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Phụ nữ tại khu vực Nam Á đang phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do tình trạng mãn kinh sớm. Giá trị của họ trong xã hội thường gắn liền với khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Hệ lụy của vấn đề này là những vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà họ phải đối mặt.

Lấy ví dụ điển hình như trường hợp của Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô đã kết hôn ở tuổi 18 và sinh 4 người con khi cô mới 25 tuổi. Đáng nói, cô đã trải qua thời kỳ mãn kinh ở tuổi 37, một trường hợp tương đối sớm. Nhiều phụ nữ khác tại khu vực Nam Á cũng có trải nghiệm tương tự.

Trên quy mô toàn cầu, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi mãn kinh trung bình nằm trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, tại Nam Á, độ tuổi này thấp hơn gần một thập kỷ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ tại khu vực này, bao gồm cả yếu tố di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D, và các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán.

Ngoài ra, văn hóa coi trọng khả năng sinh con hơn sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng. Nhiều phụ nữ tại Nam Á phải đối mặt với áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Việc tập trung quá mức vào khả năng sinh con đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và các vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ.

Chuyên gia nội tiết tố Pakistan, bà Palwasha Khan, cho biết sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố cũng rất hạn chế. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất hiếm được sử dụng.

Những phụ nữ trải qua cột mốc mãn kinh phải đối mặt với nhiều khó khăn. Họ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần, đồng thời phải chịu đựng các kỳ vọng xã hội. Điều này dẫn đến nhiều thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt.

Trở lại với quan điểm của bà Khan, bà cho rằng phụ nữ tại Nam Á quá kiệt sức vì gánh nặng đến từ gia đình cho đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng, khiến họ già đi nhanh hơn. Mặc dù phải đối mặt liên tục với những kỳ vọng xã hội, họ lại ít được hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trầm trọng thêm.