lối sống lành mạnh

Hồng Đào U70 vẫn trẻ trung với nhan sắc và vóc dáng cuốn hút. Cô thường diện váy xẻ lưng, đầm dạ hội và quần shorts, kết hợp lối sống lành mạnh như tập yoga và ăn uống cân bằng để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe.

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc và phong thái tự tin. Anh thay đổi lối sống để thoải mái hơn trong công việc nghệ thuật, sau khi từng trải qua trầm cảm và tăng cân do mất người thân.

Các chuyên gia giáo dục, y tế và sáng tạo đã tham gia diễn đàn về nuôi dưỡng thân – tâm – tuệ giúp con vững vàng trong thế kỷ 21. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát triển toàn diện thể chất, tinh thần và trí tuệ, …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và chất béo. …

“Để có một trái tim khỏe mạnh, hãy bổ sung ba dưỡng chất quan trọng: omega-3, magiê glycinate và vitamin D. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó. Magiê hỗ trợ sức khỏe tim mạch, …

Khám phá 7 cách kiểm soát đường huyết và bảo vệ tim mạch hiệu quả cho người tiểu đường, giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Khám phá cách đi bộ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, dễ thực hiện, không cần thiết bị, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý để có vóc dáng thon gọn.

Khám phá các nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù ăn ít, từ chế độ ăn uống không lành mạnh đến rối loạn nội tiết và lối sống thiếu khoa học, cùng với các giải pháp hiệu quả.

Tìm hiểu cách đi bộ vào buổi sáng hoặc sau ăn giúp giảm cân tối ưu, phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn.

Khám phá những giải pháp khoa học và đơn giản giúp bạn kiểm soát mỡ máu, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.