Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một số thực phẩm và lượng vitamin A chúng cung cấp: – 1 củ khoai lang nướng: 156% DV vitamin A – 1/2 cốc cà rốt: …
ớt chuông đỏ
-
-
Khám phá 6 loại quả giàu vitamin C hơn cam, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể. Bỏ túi những bí quyết bổ sung vitamin C hiệu quả từ trái cây.