“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến …
Phổi
-
-
“Chuối, với hàm lượng kali, chất xơ và vitamin C cao, rất tốt cho sức khỏe phổi và có thể ngăn chặn các vấn đề về hô hấp, giảm nguy cơ hen suyễn. Bên cạnh đó, lá hen là thảo dược quý giúp giảm triệu chứng đàm, ho, khó thở. …