sức khỏe phụ nữ

Khi nói đến việc chọn áo lót phù hợp, nhiều người thường nghĩ rằng mục đích chính là để “che giấu” những khuyết điểm trên cơ thể. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ thời trang và thiết kế, áo lót không chỉ đơn thuần là một món …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân; đồng thời tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không làm mất cân bằng hormone.

Bổ sung estrogen qua thực phẩm hàng ngày giúp phụ nữ duy trì vóc dáng, trẻ trung và sức khỏe toàn diện. Khám phá top thực phẩm giàu estrogen hiệu quả nhất.