Người đàn ông 40 tuổi, làm kỹ sư xây dựng, cảm thấy may mắn khi có một công việc ổn định và đủ để chăm sóc gia đình nhỏ gồm ba người. Tuy nhiên, bên cạnh niềm hạnh phúc ấy, anh phải đối mặt với một nỗi lo lắng không nhỏ: thói quen mua sắm không kiểm soát của vợ mình, Linh – một người phụ nữ từng là hoa khôi của trường đại học.

Linh vẫn giữ nguyên thói quen mua sắm bất tận. Mở tủ quần áo của cô ấy, mọi người sẽ thấy ngập tràn váy vóc, từ lụa là thướt tha đến những bộ đầm dạ hội lộng lẫy, đủ màu sắc, đủ kiểu dáng. Mỹ phẩm chồng chất trên bàn trang điểm, nào kem dưỡng, nào tinh chất, nào phấn son… của những thương hiệu danh tiếng mà chỉ nghe tên thôi, anh đã thấy chóng mặt. Cụ thể, mỗi tháng, không dưới chục triệu đồng được chi cho những món đồ đó.

Anh thừa hiểu rằng phụ nữ ai cũng muốn đẹp, muốn chăm sóc bản thân. Nhưng với Linh, việc này dường như đã được đẩy lên một tầm cao mới, đến mức anh thấy đó là sự lãng phí kinh khủng. Anh đã không ít lần bóng gió nhắc nhở, thậm chí là thẳng thừng bày tỏ sự không hài lòng. Tuy nhiên, Linh thường gạt đi với vẻ khó chịu hoặc viện cớ rằng đó là đầu tư cho nhan sắc, cho hình ảnh của vợ anh.

Thế nhưng, điều khiến anh đau lòng nhất chính là sự tương phản rõ rệt giữa vẻ ngoài bóng bẩy của Linh và hình ảnh lôi thôi của con trai anh, cu Bin. Con trai anh, một cậu bé đang ở tuổi cắp sách đến trường, lại thường xuyên phải mặc những bộ quần áo cũ sờn, bạc màu, thậm chí là những chiếc áo rộng thùng thình do anh họ để lại.

Anh còn nhớ như in cái hôm cu Bin đi học về, mắt đỏ hoe, rụt rè kéo tay anh: “Bố ơi, các bạn trêu con là đồ nhà nghèo, toàn mặc đồ cũ”. Lòng anh như thắt lại. Nhìn chiếc áo phông bạc phếch, chiếc quần rộng đến tụt cả cạp của con, anh thấy thật xót xa. Trong khi đó, vợ anh thì vừa diện một chiếc váy voan hai dây màu kem mới tinh, giá tận mấy triệu đồng, tươi cười chụp ảnh đăng Facebook. Cái hình ảnh đối lập ấy cứ ám ảnh anh mãi.

Anh đã thử nói chuyện với vợ mình một cách nghiêm túc hơn, nhưng cô ấy vẫn không thay đổi. Mối quan hệ của họ ngày càng căng thẳng. Những bữa cơm gia đình trở nên nặng nề, tiếng cười của cu Bin cũng ít đi hẳn. Anh không biết phải làm sao để vợ mình có thể thay đổi được thói quen xấu và sự ích kỷ trong chuyện thời trang của cô ấy.

Trước tình hình này, nhiều người có thể đặt ra câu hỏi: Liệu có giải pháp nào giúp thay đổi thói quen tiêu dùng của Linh và cải thiện mối quan hệ trong gia đình? Đầu tiên, cần có một cuộc trò chuyện thẳng thắn và cởi mở giữa hai vợ chồng về vấn đề này. Sự đồng cảm và thấu hiểu là chìa khóa quan trọng.

Thứ hai, vợ chồng cần cùng nhau lập kế hoạch chi tiêu rõ ràng và hợp lý. Thay vì chi hàng chục triệu mỗi tháng cho quần áo và mỹ phẩm, có thể cân nhắc phân bổ ngân sách cho những nhu cầu thiết yếu và tiết kiệm. Những khoản tiền dư dả có thể được sử dụng vào các hoạt động gia đình ý nghĩa hơn, chẳng hạn như du lịch hoặc học thêm kỹ năng cho cả nhà.

Ngoài ra, việc Linh tìm các khóa học về quản lý chi tiêu, phát triển cá nhân cũng có thể giúp cô nhìn nhận rõ hơn về giá trị của tiền bạc và việc xây dựng hình ảnh bản thân một cách bền vững. Cùng với đó, sự hỗ trợ và động viên từ phía anh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vợ thay đổi.

Hy vọng rằng, với sự kiên nhẫn và những nỗ lực từ cả hai phía, mối quan hệ trong gia đình sẽ dần được cải thiện và thói quen tiêu dùng của Linh sẽ có những chuyển biến tích cực trong tương lai.

Stacy Andersen, một nhà khoa học người Mỹ, đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi. Mục tiêu của bà là khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt giúp họ khỏe mạnh lâu dài. Với vai trò là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu bí mật đằng sau sự sống thọ của họ.

Qua quá trình nghiên cứu, Andersen nhận thấy rằng mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, chuyên gia về tuổi thọ này đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Thói quen đầu tiên của Andersen là học chèo thuyền, một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh.

Thói quen thứ hai của Andersen là duy trì vận động hằng ngày. Bà thường xuyên đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Qua quá trình nghiên cứu, Andersen nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động, nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90. Họ thường tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm. Điều này cho thấy rằng việc duy trì vận động và hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Việc duy trì các mối quan hệ xã hội có thể giúp giảm stress, tăng cường hỗ trợ tinh thần và tạo cơ hội cho việc học hỏi và phát triển.

Thông qua những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, Andersen hy vọng rằng mọi người có thể học hỏi và áp dụng vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Việc bắt đầu từ những thói quen nhỏ và duy trì chúng trong thời gian dài có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người.

Thói quen ngủ chung giường với con ở châu Á đã trở thành một chủ đề nóng được bàn luận rộng rãi trong cộng đồng phụ huynh trên toàn thế giới. Trong khi các nước phương Tây như Mỹ coi việc ngủ chung giường với con là điều cấm kỵ và thiếu an toàn, thì ở châu Á, đặc biệt là Hàn Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ và Việt Nam, đây lại là một thói quen phổ biến và được chấp nhận rộng rãi.

Ở Hàn Quốc, việc ngủ chung giường với con là một thói quen được duy trì trong nhiều gia đình. Chị Inae Kim, một phụ huynh ở Seoul, cho biết cô và chồng cùng hai con gái 5 và 7 tuổi ngủ trên hai chiếc giường cỡ lớn kê sát nhau. Mặc dù biết rằng việc ngủ ngon hơn khi không có trẻ con nằm bên, nhưng chị Kim vẫn chiều ý chồng vì anh tin rằng ngủ chung giường là cách gắn kết tình cảm cha mẹ với con cái một cách hiệu quả.

Không chỉ ở Hàn Quốc, ở Hong Kong, Trung Quốc, chị Vicky Tsang cũng cùng con trai 8 tuổi ngủ trên một chiếc giường đôi duy nhất. Chị cho biết việc ngủ cùng con không chỉ là tiện lợi mà còn là khoảnh khắc yên bình hiếm hoi sau một ngày dài. Tại Ấn Độ, chuyên gia tư vấn giấc ngủ Himani Dalmia cho biết nhiều phụ huynh thành thị hiện đại vẫn tìm đến cô để hỏi về việc ngủ chung với con. Bản thân chị Dalmia vẫn ngủ với hai con, hiện đã 7 và 9 tuổi, và không thấy có gì sai trái với thói quen này.

Một khảo sát được thực hiện vào năm 2010 cho thấy hơn 60% gia đình tại Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và hơn 70% tại Ấn Độ, Đông Nam Á có thói quen ngủ chung giường với con. Trong khi đó, tỷ lệ này ở các nước như Mỹ, Canada, Australia chỉ dao động từ 5-15%. Điều này cho thấy sự khác biệt rõ rệt trong quan điểm và thói quen của các gia đình ở châu Á và phương Tây.

Tuy nhiên, việc ngủ chung giường với con cũng có những thách thức và hạn chế. Một số cha mẹ thừa nhận giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên, ảnh hưởng đến năng suất công việc vào hôm sau. Không ít người cũng cảm thấy khó giữ được sự riêng tư trong đời sống vợ chồng khi luôn có sự hiện diện của con trẻ ngay trên giường.

Quá trình “chia giường” với con không đơn giản, đặc biệt là khi trẻ đã quen cảm giác an toàn, ấm áp bên cha mẹ. Việc chuyển sang ngủ riêng dễ dẫn đến phản ứng tiêu cực như khóc, lo lắng hoặc mất ngủ. Áp lực xã hội cũng có thể đến từ hai chiều. Nếu ở phương Tây, ngủ chung bị xem là “kém khoa học” thì tại nhiều xã hội Đông Á, việc tách giường sớm đôi khi lại bị đánh giá là lạnh lùng hoặc thiếu tình cảm.

Trở về với câu chuyện của gia đình chị Kim ở Seoul, một số bạn của chị có con ngủ chung giường với bố mẹ đến tận 12 tuổi, ngay cả khi điều đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và đời sống tình dục của cha mẹ. Điều này cho thấy rằng, mỗi gia đình có cách tiếp cận riêng và việc ngủ chung giường với con là một quyết định phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Để tìm hiểu thêm về vấn đề này, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin y tế và các tổ chức nghiên cứu về giấc ngủ để có cái nhìn sâu sắc hơn về vấn đề này.