trứng

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ lại hầu hết chất dinh dưỡng, không cần dầu, phù hợp với người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa; nên dùng …

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi gan tích tụ mỡ thừa, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt …

Trứng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein nhưng bị chỉ trích vì có hàm lượng cholesterol cao. Gần đây, nghiên cứu cho thấy ăn trứng không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu theo dõi 61 người trong 5 tuần cho …

Khám phá danh sách 13 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.