“Để có một trái tim khỏe mạnh, hãy bổ sung ba dưỡng chất quan trọng: omega-3, magiê glycinate và vitamin D. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó. Magiê hỗ trợ sức khỏe tim mạch, …
Vận Động
-
-
Nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen nghiên cứu những người trên 100 tuổi. Kết quả chỉ ra những thói quen giúp sống lâu. Hai trong số các yếu tố quan trọng là học hỏi các kỹ năng mới và vận động hàng ngày.