Vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một việc làm thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Theo lời khuyên của Tiến sĩ Primrose Freestone, chuyên gia vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester, việc tích tụ các vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các vấn đề này bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp.
Nguyên nhân chính dẫn đến những vấn đề sức khỏe này là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối. Điều này tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây ra nhiễm trùng phổi nghiêm trọng. Trong khi đó, Candida albicans làm tăng nguy cơ mắc bệnh tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục.
Bên cạnh đó, các tế bào chết trên cơ thể trở thành thức ăn cho mạt bụi. Chất thải của chúng có thể gây ra dị ứng mạnh và làm trầm trọng thêm các bệnh như chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng. Do đó, việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là rất quan trọng.
Tiến sĩ Freestone khuyến cáo rằng nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa. Điều này sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, nên giặt thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần.
Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Nên tháo ra và hút bụi hàng tuần. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần.
Một chiếc giường sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bởi lẽ, một giấc ngủ ngon là nền tảng để có một ngày làm việc hiệu quả và khỏe mạnh.